Beneficiile fitness-ului in viata cotidiana
Beneficiile pe care le aduce fitness-ul sunt numeroase, printre acestea inlcuzandu-se si o sanatate mult mai buna, o putere mult mai mare, mai multa flexibilitate, o energie crescuta, o infatisare a corpului imbunatatita si o atitudine si o stare generala mult mai buna. Un program de exercitii regulate poate conduce la beneficii atat pe termen lung cat si pe termen scurt. O activitate fizica regulata a fost aratata ca reduce morbiditatea si mortalitatea multor boli cronice ce pot aparea.
Beneficiile fitness-ului depasesc cu mult neplacerile ce sunt aduse de exercitiile normale. Pentru a putea beneficia la maximum de beneficiile pe care le are fitness-ul, trebuie stiut faptul ca programul trebuie sa includa cele cinci componente de baza ale fitness-ului. Acestea fiind cel mai des asociate cu o sanatate buna, precum rezistenta cardiovasculara, flexibilitatea, rezistenta musculara si forta musculara.
Beneficiile pe care fitness-ul le aduce sunt nenumarate , iar cei ce se angajeaza intr-un program regulat de fitness au un risc mult mai scazut de a dezvolta boli de inima, diabet, sindrom metabolic, cancer de colon, cancer la plamani sau la san. Un program regulat de exercitii intaresc si fac mult mai puternica inima. Aceasta poate pompa mai mult sange cu mult mai putin efort, si astfel devine mult mai eficienta. In acest fel pulsul va fi mai scazut, si presiunea sangelui mai mica, ceea ce va mari durata de viata. Si sistemul circulator este de asemenea imbunatatit, din cauza cresterii volumului de sange ceea ce oxigeneaza mult mai bine muschii. Aceste efecte se vor traduce intr-un risc scazut de boli de inima, atac de cord sau cerebral. Si pentru a avea acces la cursuri zumba 13 Septembrie sau cursuri gimnastica Prosper, sala Prosper Fitness, ofera toate acestea plus multe alte antrenamente.
