Daca esti la fel ca majoritatea persoanelor ce tin dieta, probabil ca nu te deranjeaza sa iti schimbi obiceiurile alimentare si sa faci mai multe antrenamente pentru a slabi. Insa cu siguranta vei dori sa pierzi din greutate mai repede. Sa astepti saptamani intregi pentru a vedea rezultatele nu este deloc distractiv, asa ca va vom oferi cateva recomandari pentru a accelera procesul.

                Exista modificari simple pe care le puteti face in rutina voastra zilnica si in obiceiurile alimentare, care va vor ajuta sa mancati mai putin, sa pierdeti mai multe calorii si sa fiti pe drumul cel bun cu pierderea in greutate.

                Nu ai timp sa numeri caloriile? Nicio problema! Taie cele mai multe mese si gustari in jumatate. Vei manca mai putin si vei slabi mai repede. Ce alimente ar trebui sa fie injumatatite? Portiile de legume si fructe ar trebui pastrate la marimea normala. Insa va sfatuim sa taiati la jumatate amidonul (cartofi, paine si orez), proteinele (in general, carnea) si dulciurile. Nu uitati nici de bauturi. Le puteti injumatati si pe acestea. Nu va faceti griji cu privire la apa si la cafeaua neagra, insa mai renuntati la latte-uri si la bauturi sportive, care nu sunt tocmai bune pentru dieta voastra.

                Sunteti un fan al smoothie-urilor? Un suc de fructe si legume este sanatos si poate chiar sa tina locul unei gustari dintre mese. Multe persoane care tin dieta le folosesc, insa ele vor fi si mai bune daca nu utilizati suc atunci cand le faceti. Sucurile de fructe adauga calorii si zahar, asa ca va propunem sa folositi doar fructe si legume proaspete, plus putin apa pentru a mai dilua bautura.

                Pentru ca dieta sa functioneze, trebuie sa faceti si mult sport. Exercitiile de cardio sunt excelente pentru a arde grasimile, insa ar trebui sa le combinati si cu stretching si ridicarea de greutati, pentru a avea flexibilitate si pentru a va intari musculatura.

OferteShop.ro – Produse Teleshopping

                Probabil ati mai auzit de centuri speciale pentru slabit, care va ajuta sa transpirati mai repede si sa slabiti mai usor. Va recomandam sa purtati una de fiecare data cand faceti exercitii sau chiar si cand stati pur si simplu prin casa. La oferteshop.ro, magazin cu produse teleshopping vazute la tv veti gasi o centura de masaj si sauna foarte eficienta si la un pret foarte bun.